La Forza Funzionale nel portiere!

Ecco come inserire la forza funzionale negli allenamenti dei portieri.

Il Riscaldamento prepartita

Il riscaldamento prima di una competizione cosa provoca? che funzione ha? cosa stimola?. Definizione di riscaldamento Per riscaldamento si intende l’insieme di tutte quelle misure che prima di un carico di lavoro fisico-sportivo sia esso di allenamento oppure di gara, e che serve per creare uno stato ottimale di preparazione psicofisica, cinestetica-coordinativa, e alla prevenzioneContinua a leggere “Il Riscaldamento prepartita”